L'aromathérapie, KeSaKo?

L'aromathérapie est pratiquée depuis des millénaires dans le monde entier.
Elle fut , rappelons-le (et l'est toujours selon la région du monde) utilisée par toutes les religions, notamment avant les prières et la méditation pour purifier l'âme et chasser les mauvais esprits, infusé ou inhalé afin de parvenir à l'état de "trans" et même utilisé pour embaumer les momies!

L'huile essentielle (HE) est obtenue par la distillation de la plante à la vapeur d'eau en alambic. La vapeur d'eau passe à travers le tissu végétal. Les cellules contenant l'huile essentielle éclatent et le mélange vapeur-huile essentielle est ensuite séparé dans un condenseur. Lorsque les huiles sont présentes en grande quantité, un pressage à froid des écorces et des zestes (d'agrumes par exemples) sont comprimé et les huiles essentielles récoltées très simplement. Les substances aromatiques et volatiles des huiles sont composées de différentes molécules (hydrocarbures, dont des terpènes et des molécules oxygénées). Solubles dans l'huile et l'alcool, ces produits ne le sont pas dans l'eau.
Les prix élevés de ces produits s'expliquent en partie par la grande quantité nécessaire de plantes pour les obtenir. Pour un litre d'essence de rose, il faut ainsi 5 tonnes de pétales.

Son utilisation a longtemps été mitigé, surtout depuis l'ascension de la chimie et de l'utilisation massive des médicaments et des produits cosmétiques chimiques. C'est grâce à René-Maurice Gattefossé, ingénieur-chimiste, qu'en 1928 le terme "aromathérapie" fut crée. A cette époque déjà, le débat entre la pharmacologie moderne et l'utilisation des huiles essentielles faisait rage.
Aujourd'hui il est reconnu par le corps médical, les médecins, et la population.
A cette époque et jusqu'à aujourd'hui, toutes sortes d'innovations technologiques, chimiques, médicales, ont vu le jour. Il ne faut pas dénigrer ces avancés sublimes, bien au contraire, mais l'essor qu'ont pris ces domaines sont tels, qu'aujourd'hui, au lieu de nous servir, ils peuvent parfois nous nuire, et ça forcément on n'apprécie pas du tout!

Aujourd'hui l'efficacité des plantes est prouvé scientifiquement, de nombreuses études ont été, et sont réalisés par les instituts de recherches les plus prestigieux et de nombreux praticiens dont les médecins, naturopathe en prescrivent. Mais attention ce phénomène revenu à la mode, attire de nombreux industriels qui prétendent vendre des produits bios! Nous aborderons ce point dans un autre article dédiés à la recherche de BONS produits.

Le principe de l'aromathérapie repose donc sur l'utilisation des huiles essentielles dans divers domaines, sachant qu'on compte environ 400 essences issues de végétaux dont seulement 40 peuvent être utilisés dans l'aromathérapie:
- Indications thérapeutiques qui dans le domaine médical porte le nom de naturopathie. Il permet par exemple de traiter la toux, les maux de tête, les sinusites, l'asthme et certaines maladies digestives ou cardiovasculaires
- Soins cosmétiques : Il permet de nourrir et hydrater le corps, de réaliser des gommages pour les cheveux, nettoyer les pores et réaliser des soins anti-rides ou encore pour adoucir les mains. Il peut contribuer à la suppression des tâches du visage ou de l'excès de transpiration et de la moiteur des membres inférieurs. Il est couramment utilisés dans les soins anticellulite et minceur, et même pour les vergetures
- Bien-être et relaxation: Mélangée dans un peu de lait, à une huile végétale ou à un bain moussant, l'huile essentielle diluée vous permet d'avoir un bain relaxant. Inhalé, les huiles essentielles peuvent soulager les idées noires, les légères dépressions et coup de blues et contribuer à une atmosphère relaxante en diffusion dans la maison.

Autant vous dire que l'utilisation des huiles essentielles est extrêmement variée et que chaque plante peut avoir plusieurs utilités différentes tant sur au niveau thérapeutique que cosmétique!

Leur mode d'administration sont aussi variés:
- La voie orale ou digestive : selon la prescription médicale, un certain nombre de gouttes sont diluées dans du lait ou du jus puis avalées. Néanmoins, il faut prendre garde des cétones, des lactones et des phénols à fort degré de toxicité. Le traitement par les phénols doit être de courte durée et avec une huile essentielle protectrice pour le foie.
- La voie transcutanée : pour les bains et les massages, les huiles essentielles doivent être mélangées avec du lait, un œuf ou de l'alcool. Il faut éviter de les mettre sur la peau dans un état pur.
- La voie rectale : sous forme de suppositoires, la voie rectale est conseillée pour les enfants, les nourrissons et les adultes ayant des problèmes gastriques et n'ayant pas de problèmes d'hémorroïdes ou de diverticules. Cette méthode permet d'épargner le foie et d'avoir une concentration optimale dans le plasma.
- La diffusion dans l'atmosphère : à éviter en cas d'allergie respiratoire. Pour obtenir une diffusion limitée à l'endroit voulu, il faut utiliser un diffuseur adéquat.
- L'inhalation:  dans une eau chauffée mais non bouillante, on verse quelques gouttes d'huile essentielle. Ensuite, on se couvre la tête avec une grande serviette et on inhale la vapeur. La même opération peut se faire avec un mouchoir sec imbibé d'huile essentielle. Comme cela a été indiqué plus haut, l'utilisation médicinale des huiles essentielles doit se faire sous contrôle médical.

Je ne prétends pas que l'aromathérapie peut soigner toutes les maladies, loin de là, sinon beaucoup de maladies graves seraient éradiquées depuis bien longtemps si les plantes pouvaient les soigner... Cancer, Sclérose en plaques, Alzheimer...
L'aromathérapie est avant tout une méthode préventive, qui, sur une base de vie saine, nous aide à soulager et guérir de nos maux quotidiens. Je vous donne un exemple simple, si vous souhaiter éradiquer la cellulite juste avec les huiles essentielles, autant vous prévenir que nous n'obtiendrez malheureusement aucun résultat, à part une peau peut-être plus nourrie et douce au toucher! Il faut bien sûr, l'associer à un mode de vie sain, une alimentation équilibrée, la pratique régulière d'une activité physique. C'est à partir de ce moment-là que les huiles essentielles devienront vos plus précieuses alliés, elles seront plus efficaces que les crèmes minceur, anti-cellulite que vous trouverez dans le commerce, associé bien sûr au massage du type drainage lymphatique.

J'espère que cet article vous a quelque peu éclairé sur ce sujet, mais je tiens à apporter une précision que je répeterais souvent sur ce blog, les huiles essentielles peuvent être toxiques! Il faut les utiliser à bon escient et avec beaucoup de précaution!

J'aborderais dans mon prochain article l'utilité des huiles végétales (HV) ainsi que l'utilisation des huiles essentielles (HE), dans les soins cosmétiques

Je vous dis à très bientôt!