Alors oui nous y sommes, début novembre, les journées se raccourcissent, le temps se rafraichit, les feuilles tombent, la pluie s'abat sur nous, et avec tout cela, notre immunité en prend un sacré coup et nous sommes plus sujets à tomber malade! Au menu de la saison, rhume, rhinites, sinusite, bronchites, ou même angine!
Pourtant des solutions existent ! Pour guérir ces maux, mais surtout pour les prévenir, parce que le but de tous est d'éviter d'avoir le nez qui coule et la gorge qui gratouille!
Je vous donne ici mes conseils afin de s'immuniser!
Tout d'abord, on se fait une cure d'hiver qui agit comme un bouclier ! Elle se compose pour ma part:
- de l'échinacée
- du complexe miel propolis et gelée royale!
L'échinacée permet de stimuler ses défenses immunitaires. On l'utilise en prévention et non en pour traiter les infections. C'est un antibiotique et un anti-infectieux naturel. C'est en quelque sorte notre bouclier contre les changements de saisons, de baisse de tonus ou de début d'infection légère!
Il s'utilise justement en association avec la propolis et le gelée royale pour empêcher le développement des sinusites, des rhinites, laryngites, de la grippe ou d'une fatigue généralisée.
- Le miel a une action dynamisante et diminue les effets de la fatigue physique.
- La gelée royale possède des vertus stimulantes et aide à renforcer les défenses naturelles.
- Le pollen, fortifiant naturel, améliore l'état général et lutte contre la fatigue. Il apporte des acides aminés essentiels, et des vitamines (A, B, C, E) et des sels minéraux.
- La propolis, antibactérienne, stimule les défenses immunitaires et permet de mieux résister aux changements de saison ou au froid.
Généralement, ce geste du matin suffit à renforcer son immunité!
Si malgré cela, vous commencez à ressentir les premiers effets d'une maladie, il faut agir très vite!
Pour cela, les huilles essentielles vous viendront en aide. J'ai plusieurs synergies de prêtes pour différents maux. J'ai suivi la recette du site Aroma Zone, et pour l'avoir testé je peux vous dire qu'elle s'avère très efficace!
Rhumes, rhinites
Huile essentielle de Menthe poivrée : 2 ml (70 gouttes)
Huile essentielle de Eucalyptus smithii : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle de Pin lariccio : 1.5 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Cannelle de Ceylan : 0.5 ml (17 gouttes)
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Huile essentielle de Eucalyptus smithii : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle de Pin lariccio : 1.5 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Cannelle de Ceylan : 0.5 ml (17 gouttes)
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2 gouttes de la synergie sur un support approprié à avaler 3 fois par jour . |
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5 gouttes de la synergie sur un mouchoir, à inhaler plusieurs fois dans la journée. |
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10 gouttes de la synergie dans un brumisateur pour assainir et humidifier l'air ambiant. |
Maux de gorge
Huile essentielle de Marjolaine à thujanol : 2.5 ml (87 gouttes)
Huile essentielle de Fragonia : 1.5 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Menthe poivrée : 1 ml (35 gouttes)
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Huile essentielle de Fragonia : 1.5 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Menthe poivrée : 1 ml (35 gouttes)
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Adultes
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2 gouttes du mélange dans du miel ou sur une pastille neutre à sucer 4 à 5 fois par jour. |
Enfants (à partir de 6 ans)
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1 goutte du mélange dans du miel ou sur une pastille neutre à sucer 3 fois par jour. |
Sinusites (Dr. Baudoux)
HE
Tea tree 2 ml HE Eucalyptus mentholé 2 ml
HE Ravintsare 2 ml
HE Menthe poivrée 1 ml
2 gouttes du mélange en application locale cutanée sur le front 4 fois par jour pendant 3 jour et 2 gouttes sur 1/4 de sucre 2 fois par jour
source: Aroma-zone - Dossier thématique
Attention, il faut limiter son usage à 5 jours maximum et vous devez tout de même sentir une amélioration rapide lors de la prise d'huiles essentielles, si ce n'est pas le cas, il faut consulter un médecin.
Où trouver tous ces produits?
J'insiste sur le fait qu'il faut utiliser des produits de qualité, exempt de tout pesticide, conservateurs ou arômes. Voici les sites et marques de confiance!- en pharmacie ou sur internet sur quelques sites de confiance. Il faut absolument que les plantes soient issues de l'agriculture biologique, sans pesticides, sans conservateurs et sans arômes artificiels.
L'échinacée Boutique Nature
Complexe Propolis Gelée Royale Les 3 Chênes ou en pharmacie directement!
Aroma Zone pour les huiles essentielles
Alors à vos vitamines !!
Bisous à tous et à bientôt !!
